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Ã¥À̹ÌÁö

20ºÐ ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç °í2 ¿µ¾î

°¡°Ý

14,000 ¿ø

±¸¼º

30day

Âʼö

316 ÂÊ

Çؼ³(Å©±â)

Ã¥¼ÓÀÇÃ¥(A4)

¹ß°£ÀÏ

2024³â 10¿ù 15ÀÏ
  • ¹Ì¸®º¸±â
  • Á¤´äÇ¥
  • µè±âÆÄÀÏ
  • Á¤¿ÀÇ¥

³ª¸¸ÀÇ Æ¯º°ÇÑ ÇнÀ ·çƾ!
(1) ÇÏ·ç 12¹®Á¦+20ºÐ¾¿ [30ÀÏ ¿Ï¼º PLAN]
(2) °í2 ÃÖ±Ù <7°³³â> ÇÐÆò+¸ðÆò+¼ö´É ±âÃâ ¼ö·Ï
(3) ¿µ¾îµ¶ÇØ Àü À¯Çü(¾î¹ý, ¾îÈÖ Æ÷ÇÔ) ¼ö·Ï
(4) Dayº°·Î °í³­µµ ¹®Ç×°ú Áö¹® ÀûÀýÈ÷ ºÐ»ê ¹èÄ¡
(5) È¥ÀÚ¼­µµ ÇнÀÀÌ ÃæºÐÇÑ [ÀÔüÀû Çؼ³]
(6) [30 DAY Ç÷¡³Ê, SPEED Á¤´äÇ¥] Á¦°ø





³ª¸¸ÀÇ Æ¯º°ÇÑ ¡ºÇнÀ ·çƾ¡»À¸·Î ¼ö´É 1µî±Þ!
ÇÏ·ç 12¹®Á¦, 20ºÐ, 30ÀÏ ¿Ï¼º ¡º¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç¡»


°¡º±°Ô ÇÏ·ç 12¹®Á¦¾¿ 20ºÐÀ» ÇнÀÇÏ¸é ¼ö´É ½ÇÀü °¨°¢À» Å°¿öÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿µ¾î 1µî±ÞÀ» À§ÇÑ ³ª¸¸ÀÇ ÇнÀ ·çƾÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù. 30ÀÏ ¿Ï¼º ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç´Â ¼ö´É ¿µ¾î µ¶ÇØ Àü À¯Çü(¾î¹ý, ¾îÈÖ Æ÷ÇÔ)À» ¸ÅÀÏ °ñ°í·ç Ç®¾îº¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼ö´É, ¸ðÀÇÆò°¡, °í2 ÇзÂÆò°¡ Áß ¿ì¼ö ¹®Ç×À» ³­À̵µº°·Î ¹èÄ¡Çß´Ù. È¥ÀÚ¼­µµ ÇнÀÀÌ ÃæºÐÇϵµ·Ï Áö¹®ÀÇ ÀÌÇظ¦ µ½´Â ÀÚ¼¼ÇÑ Çؼ³°ú °í³­µµ ¹®Ç׿¡´Â ¹®Á¦ ÇØ°á ²Ü ÆÁ±îÁö ¼ö·ÏÇß´Ù.


¡á¸ñÂ÷

¢ºÇÏ·ç 20ºÐ, 30ÀÏ ¿Ï¼º!

Day 01 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 02 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 03 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 04 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 05 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 06 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 07 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 08 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 09 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 10 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 11 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 12 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 13 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 14 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 15 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 16 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 17 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 18 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 19 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 20 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 21 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 22 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 23 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 24 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 25 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 26 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 27 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 28 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 29 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç
Day 30 - ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç



2006~2024 ´©ÀûÆǸŠ575¸¸±Ç
¼ö´É±âÃâ ¡ºº£½ºÆ®¼¿·¯¡»°¡ ¸¸µé¸é ´Ù¸£´Ù!
ÇÏ·ç 12¹®Á¦, 20ºÐ, 30ÀÏ ¿Ï¼º ¡º¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç¡»


¢º °í2 ¿µ¾î ¡º30ÀÏ ¿Ï¼º ¹Ì´Ï¸ðÀÇ°í»ç¡» Ư¡

1. ³ª¸¸ÀÇ ÇнÀ ·çƾÀ¸·Î ¡º¼ö´É 1µî±Þ!¡»
°¡º±°Ô ÇÏ·ç 12¹®Á¦¾¿ 20ºÐÀ» ÇнÀÇÏ¸é ¼ö´É ½ÇÀü °¨°¢À» Å°¿öÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼ö´É 1µî±ÞÀ» À§ÇÑ [³ª¸¸ÀÇ ÇнÀ ·çƾ]ÀÌ Çü¼ºµË´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ 20ºÐ¾¿ ÇнÀÇÏ¸é °øºÎ ½À°üµµ ¿Ï¼ºµÇ°í, ¸ðÀÇ°í»ç¿¡ ´ëÇÑ Àڽۨµµ ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù.

2. 7°³³â ¡ºÇзÂÆò°¡+¼ö´É+¸ðÀÇÆò°¡¡» ±âÃâ
¼ö´É±âÃ⠹̴ϸðÀÇ°í»ç Áß °¡Àå ¸¹Àº [ÃÑ 360¹®Ç×]À» ¼ö·ÏÇß½À´Ï´Ù. °í2 ÃÖ±Ù 7°³³â Àü±¹¿¬ÇÕÇзÂÆò°¡ ±âÃâ¹®Á¦¿Í ¼ö´É, ¸ðÀÇÆò°¡ ±âÃâ¹®Á¦ Áß ¿ì¼ö ¹®Ç׸¸À» ¾ö¼± ÈÄ Àü À¯ÇüÀ» °ñ°í·ç ³­À̵µº°·Î ¼ö·ÏÇß½À´Ï´Ù.

3. ÇÏ·ç 12¹®Á¦, 20ºÐ, ¡º30ÀÏ ¿Ï¼º PLAN¡»
ÇÏ·ç 6ÂÊÀÇ ºÎ´ã ¾ø´Â ÇнÀ ºÐ·®À¸·Î ÇÏ·ç 12¹®Á¦¸¦ 20ºÐ¾¿ ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ °í³­µµ ¹®Ç×°ú Áö¹®À» ÀûÀýÈ÷ [Dayº°·Î ºÐ»ê] ¹èÄ¡ÇØ µ¿ÀÏ ÆÐÅÏÀÇ Áö·çÇÔÀ» ¾ø¾Ö°í ÇнÀ È¿°ú±îÁö ³ô¿´½À´Ï´Ù.

4. ¿µ¾î µ¶ÇØ ¡ºÀü À¯Çü¡» ¼ö·Ï
¿µ¾î ¿µ¿ª µ¶ÇØ Àü À¯Çü(¾îÈÖ, ¾î¹ý Æ÷ÇÔ)À» ¸ÅÀÏ °ñ°í·ç Ç®¾î º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß½À´Ï´Ù. Áß¿äµµ¿¡ µû¶ó Dayº°·Î ÀϺΠÀ¯ÇüÀÇ ¹®Á¦´Â ±³Â÷ ¼ö·ÏÇßÀ¸¸ç, ÃֽŠÃâÁ¦ È帧°ú ¸Âµµ·Ï ¹®Ç×ÀÇ ¼ø¼­±îÁö ¼¼½ÉÇÏ°Ô ±¸ºÐÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

5. È¥ÀÚ¼­µµ ÇнÀÀÌ ÃæºÐÇÑ ¡ºÀÔüÀû Çؼ³¡»
ÇÙ½É ¾îÈÖºÎÅÍ Áö¹®ÀÇ ÀÌÇظ¦ µ½´Â ¡ºÀÚ¼¼ÇÑ Çؼ³¡»À» ¼ö·ÏÇØ È¥ÀÚ¼­µµ ´ä´äÇÔ ¾øÀÌ ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µî±ÞÀ» °¡¸£´Â °í³­µµ ¹®Á¦´Â ¸¹ÀÌ Æ²¸° ÀÌÀ¯¿Í [¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â ²Ü ÆÁ]±îÁö ¼ö·ÏÇØ ¸íÄèÇÔÀº ´ýÀÔ´Ï´Ù.

6. ¡ºSPEED Á¤´ä¡» üũ Ç¥ & ¡º30 Day Ç÷¡³Ê¡»
¹®Á¦¸¦ Ǭ ÈÄ ºü¸£°Ô Á¤´äÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï [SPEED Á¤´ä üũ Ç¥]¸¦ Á¦°øÇϸç, Ã¥°¥ÇÇ·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇнÀ °èȹ°ú ÇÔ²² Ʋ¸° ¹®Á¦´Â [30 Day Ç÷¡³Ê]¿¡ ²Ä²ÄÈ÷ üũÇÏ°í º¹½ÀÀ» ÇÏ´Â ½À°üÀÌ ¼ö´É 1µî±ÞÀ» ¸¸µé¾î ³À´Ï´Ù.


¿Â¶óÀμ­Á¡¹Ù·Î°¡±â ¿¹½º24 ±³º¸¹®°í ÀÎÅÍÆÄÅ© ¾Ë¶óµò


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